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Adelgazar Comendo, No se engorda porque se come demasiado

Adelgazar comendo surgió de la necesidad de dar a conocer un estilo de vida más saludable con hábitos alimenticios equilibrados. Para ello, se acerca calorías de los alimentos, cómo los alimentos se clasifican como productos de sobrepeso, tal como azúcar afecta lo suficiente la salud, dando especial relevancia a las vitaminas, minerales. También se ocupa de enfermedades cardiovasculares, el deporte y el peso ideal y la nutrición de los niños.

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Los digestivos

Respecto de los digestivos, proscríbalos para siempre. Los orujos, cognacs, armagnacs y otros aguardientes son deliciosos, pero malísimos para el metabolismo. Deje que la industria nacional exporte su producción. Es conveniente para la balanza (comercial) del país, pero fatal para la suya. Tal vez sea usted aficionado a los digestivos porque cree que le ayudan a digerir. Pues bien, tranquilícese; […]

El índice glicémico

El poder glicemiante de cada glúcido está definido por el índice glicémico vigente desde 1976. Éste corresponde a la superficie del triángulo de la curva de hiperglicemia inducida por el glúcido ingerido. Se suele otorgar convencional mente a la glucosa el índice 100, que représenta la superficie del triángulo de la curva de hiperglicemia correspondiente. Así, el índice glicémico […]

Los oligoelementos y sales minerales

El organismo humano es un escenario permanente de múltiples reacciones químicas. Sin embargo, las distintas reacciones no tendrían lugar sin la presencia de sales minerales y oligoelementos que inciden indirectamente en el funcionamiento de las enzimas. Sin sodio y potasio, por ejemplo, no podría producirse la transmisión de impulsos nerviosos. No habría actividad muscular sin calcio ni hormonas tiroideas sin […]

Recupere un vientre liso

Si su vientre está hinchado, si siempre tiene barriga, practique las siguientes reglas: comer la fruta sólo en ayunas; no mezclar nunca proteínas lípidos con glúcidos; no turnar nunca bebidas gaseosas {cerveza, agua mineral con gas. refrescos con gas, etcétera); hacer un poco de gimnasia abdominal para recobrar cierto tono muscular (1/4 de hora todas las […]