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Adelgazar Comendo, No se engorda porque se come demasiado

Adelgazar comendo surgió de la necesidad de dar a conocer un estilo de vida más saludable con hábitos alimenticios equilibrados. Para ello, se acerca calorías de los alimentos, cómo los alimentos se clasifican como productos de sobrepeso, tal como azúcar afecta lo suficiente la salud, dando especial relevancia a las vitaminas, minerales. También se ocupa de enfermedades cardiovasculares, el deporte y el peso ideal y la nutrición de los niños.

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¿Cómo comer la fruta?

Como la fruta no puede combinarse con ningún otro alimento sin perturbar todo el proceso digestivo, hay que comerla sola y sobre todo en ayunas, como ya les había mencionado. En lugar de comer la fruta después de la comida, habría que comerla antes. Lo ideal sería, al menos, una hora larga antes. Pero hay que vigilar sobre todo que […]

Origen de las calorías

En 1930, dos médicos norteamericanos, los doctores Newburgh y Johnston, de la Universidad de Michigan, presentaron en una de sus publicaciones la idea de que “la obesidad era el resultado de una alimentación demasiado “rica” en calorías, más que de una deficiencia del metabolismo”. El hecho es que el estudio que hablan comenzado como una investigación […]

Los zumos de fruta

No me extenderé demasiado sobre los problemas de estas bebidas. Para los zumos valen las consideraciones generales ya escritas sobre la fruta. Son glúcido y hay que tratarlos como tales. Sin embargo, le recomiendo preferir la fruta al zumo de fruta, pues de este modo se beneficiará con las fibras que contiene la pulpa. Es obvio que […]