comer frutas e sempre bom e como mais fibras e menos acucar 1 - Home
vitaminas - Home
sales minerales - Home
Arrow
Arrow
Slider

Adelgazar Comendo, No se engorda porque se come demasiado

Adelgazar comendo surgió de la necesidad de dar a conocer un estilo de vida más saludable con hábitos alimenticios equilibrados. Para ello, se acerca calorías de los alimentos, cómo los alimentos se clasifican como productos de sobrepeso, tal como azúcar afecta lo suficiente la salud, dando especial relevancia a las vitaminas, minerales. También se ocupa de enfermedades cardiovasculares, el deporte y el peso ideal y la nutrición de los niños.

Esto es un elemento de encabezado

Los glúcidos buenos

Contrariamente a los anteriores, se trata de glúcidos cuya liberación de glucosa en el organismo es pobre y provoca un aumento escaso de glucosa en la sangre. Es el caso de los cereales completos (harinas no refinadas), del arroz integral y de cierras féculas como las lentejas y las habas pero, sobre todo, el de la mayoría de las frutas […]

La hipoglicemia

Hemos visto que el metabolismo es el proceso de transformación de los alimentos en elementos viatles para el cuerpo humano. Cuando se habla, por ejemplo, del metabolismo de los lípidos, es para referirse al proceso de transformación de las grasas. La insulina expulsa la glucosa (azúcar)de la sangre, provocando una baja del índice de aquélla […]

Los oligoelementos y sales minerales

El organismo humano es un escenario permanente de múltiples reacciones químicas. Sin embargo, las distintas reacciones no tendrían lugar sin la presencia de sales minerales y oligoelementos que inciden indirectamente en el funcionamiento de las enzimas. Sin sodio y potasio, por ejemplo, no podría producirse la transmisión de impulsos nerviosos. No habría actividad muscular sin calcio ni hormonas tiroideas sin […]

Las proteínas (o prótidos)

Las proteínas son las células orgánicas de la materia viva, las células de los músculos, de los órganos, del cerebro, del tejido de los huesos, etcétera. Están formadas por cuerpos más simples llamados aminoácidos o prótidos. Algunos aminoácidos son fabricados por el organismo. En cambio oíros, la mayoría, deben ser aportados por la alimentación, en la cual las proteínas pueden tener […]