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Adelgazar Comendo, No se engorda porque se come demasiado

Adelgazar comendo surgió de la necesidad de dar a conocer un estilo de vida más saludable con hábitos alimenticios equilibrados. Para ello, se acerca calorías de los alimentos, cómo los alimentos se clasifican como productos de sobrepeso, tal como azúcar afecta lo suficiente la salud, dando especial relevancia a las vitaminas, minerales. También se ocupa de enfermedades cardiovasculares, el deporte y el peso ideal y la nutrición de los niños.

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El Desayuno

Desayuno 1 Sera protidoglucídico y deberá contar con una importante cantidad de fibras. – 1ª opción: Pan rico en fibras (pan completo, de salvado o, de ser posible, pan integral). Al no existir regulación precisa al respecto, cada panadero es libre de hacer el pan especial a su manera. Como resultado de ello, muchos panes completos […]

Los lípidos (o grasas)

Son moléculas complejas, comúnmente llamadas cuerpos grasos. Según su origen, se distinguen dos glandes categorías de Lípidos: — los lípidos de origen animal Son las grasas contenidas en la carne, el pescado, la mantequilla, el queso, la crema de leche, etcétera. — los lípidos de origen vegetal Son los aceites de cacahuete, la margarina, etc. […]

¿Se debe sustituir también el azúcar de los niños por edulcorantes?

Si se aconseja al adulto que sustituya el azúcar por un edulcorante sintético, ¿por qué no hacerlo también con los niños? Es una buena pregunta. Si el niño es realmente demasiado gordo pura su edad puede que, en efecto, resulte necesario. En cambio, si el niño es de corpulencia normal, no hay ninguna razón para suprimir categóricamente los pocos terrones […]

Las gaseosas y las sodas

Estas bebidas se preparan generalmente a partir de extractos de (rutas o de plantas, casi siempre sintéticos. Y tienen el peor de los defectos: mucha azúcar. Así pues, todas son perniciosas y hay que excluirlas por completo. Y no sólo porque contienen azúcar, sino también porque el gas artificial produce irritaciones de estómago, gastritis y aerofagia. Aun […]