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Adelgazar Comendo, No se engorda porque se come demasiado

Adelgazar comendo surgió de la necesidad de dar a conocer un estilo de vida más saludable con hábitos alimenticios equilibrados. Para ello, se acerca calorías de los alimentos, cómo los alimentos se clasifican como productos de sobrepeso, tal como azúcar afecta lo suficiente la salud, dando especial relevancia a las vitaminas, minerales. También se ocupa de enfermedades cardiovasculares, el deporte y el peso ideal y la nutrición de los niños.

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Tratamiento dietético

En caso de hipercolesterolemía, el medico podrá prescribir algunos medicamentos, pero éstos deben quedar como último recurso. Veamos pues una serie de consejos que usted puede seguir para disminuir su colesterol, si es muy elevado, y también para prevenirse. 1. Pérdida de peso Está comprobado que el adelgazamiento conduce, en la mayor parte de los casos, a una […]

Los glúcidos buenos

Contrariamente a los anteriores, se trata de glúcidos cuya liberación de glucosa en el organismo es pobre y provoca un aumento escaso de glucosa en la sangre. Es el caso de los cereales completos (harinas no refinadas), del arroz integral y de cierras féculas como las lentejas y las habas pero, sobre todo, el de la mayoría de las frutas […]

Los digestivos

Respecto de los digestivos, proscríbalos para siempre. Los orujos, cognacs, armagnacs y otros aguardientes son deliciosos, pero malísimos para el metabolismo. Deje que la industria nacional exporte su producción. Es conveniente para la balanza (comercial) del país, pero fatal para la suya. Tal vez sea usted aficionado a los digestivos porque cree que le ayudan a digerir. Pues bien, tranquilícese; […]

Ingestión de un glúcido

El pan es un glúcido cuyo almidón metabolizado en glucosa pasa directamente a la sangre. El organismo se halla así súbitamente en estado de hiperglicemia (aumento del  nivel de azúcar en la sangre). El páncreas decide entonces secretor insulina. Esta secreción de insulina tiene dos objetivos: 1. fijar la glucosa en los tejidos del organismo, ya […]