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Adelgazar Comendo, No se engorda porque se come demasiado

Adelgazar comendo surgió de la necesidad de dar a conocer un estilo de vida más saludable con hábitos alimenticios equilibrados. Para ello, se acerca calorías de los alimentos, cómo los alimentos se clasifican como productos de sobrepeso, tal como azúcar afecta lo suficiente la salud, dando especial relevancia a las vitaminas, minerales. También se ocupa de enfermedades cardiovasculares, el deporte y el peso ideal y la nutrición de los niños.

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Los alimentos peligrosos

Por experiencia sé que, desde el punto de vista psicológico, no es bueno empezar por lo negativo. Durante mucho tiempo intenté insistir primero en lo que estaba permitido en vez de señalar lo que no lo estaba. Esto es, sin embargo, bastante fastidioso, porque la lisia de lo permitido es tan larga que es de nunca […]

El peso

Cuando nos pesamos en una balanza, ¿qué es lo que evaluamos? El peso global de un cuerpo compuesto de huesos, músculos, grasa, órganos, vísceras, nervios y agua. La concentración de grasa constituye el 15% del peso de un hombre y el 22% del de una mujer. La obesidad se define como un exceso de esta […]

La hipoglicemia

Hemos visto que el metabolismo es el proceso de transformación de los alimentos en elementos viatles para el cuerpo humano. Cuando se habla, por ejemplo, del metabolismo de los lípidos, es para referirse al proceso de transformación de las grasas. La insulina expulsa la glucosa (azúcar)de la sangre, provocando una baja del índice de aquélla […]

Las proteínas (o prótidos)

Las proteínas son las células orgánicas de la materia viva, las células de los músculos, de los órganos, del cerebro, del tejido de los huesos, etcétera. Están formadas por cuerpos más simples llamados aminoácidos o prótidos. Algunos aminoácidos son fabricados por el organismo. En cambio oíros, la mayoría, deben ser aportados por la alimentación, en la cual las proteínas pueden tener […]