Recupere un vientre liso - Recupere un vientre liso

Recupere un vientre liso

Si su vientre está hinchado, si siempre tiene barriga, practique las siguientes reglas:

  • comer la fruta sólo en ayunas;
  • no mezclar nunca proteínas lípidos con glúcidos;
  • no turnar nunca bebidas gaseosas {cerveza, agua mineral con gas. refrescos con gas, etcétera);
  • hacer un poco de gimnasia abdominal para recobrar cierto tono muscular (1/4 de hora todas las mañanas);
  • suprimir el estreñimiento comiendo pan integral, salvado y muchas fibras alimentarias;
  • por último, hacer relajación (sofrologia).

Algunas hinchazones, como la aerofagia, son de origen nervioso, pero no exclusivamente.

La relajación le ayudará a recobrar su vientre liso, pero nunca será suficiente por si sola para superar las mezclas alimentarias contra natura que ha practicado hasta ahora.