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9 resultados de la búsqueda de: adelgaza comiendo rico y saludable

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La alimentación saludable

…y de un 14% si se ingieren solo grasas. Este efecto aumenta con el valor calórico o si aumenta el fraccionamiento de las comidas. Trabajo muscular o factor de actividad …

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El peso ideal y la obesidad

…la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables….

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El Desayuno

…Desayuno 1 Sera protidoglucídico y deberá contar con una importante cantidad de fibras. – 1ª opción: Pan rico en fibras (pan completo, de salvado o, de ser posible, pan…

5

Recupere un vientre liso

comiendo pan integral, salvado y muchas fibras alimentarias; por último, hacer relajación (sofrologia). Algunas hinchazones, como la aerofagia, son de origen nervioso, pero no exclusivamente. La relajación le ayudará a recobrar…